Windows10でメモリ不足か簡単に調べる方法と対処法【2026年版】

Windows10のメモリ不足を簡単に調べる方法とは？

結論として、その方法とは、タスクマネージャー(Ctrl+Shift+Esc)の「パフォーマンス→メモリ」でメモリ使用率・使用量を確認し、常時80%超なら不足と判断する手順のことです。 

ICTオフィス相談室の渡邊です。「PCが遅い」の原因を簡単に切り分ける、メモリ不足の調べ方と対処法を解説します。

本記事のQ&Aに関するよくある質問は？

本テーマでよく寄せられる質問をまとめました。

Q. Windows10のメモリ不足はどう調べる？

A. タスクマネージャーの「パフォーマンス→メモリ」で使用率・使用量を確認できます。

Q. メモリ不足のサインは？

A. ①動作が極端に遅い、②アプリが頻繁に固まる、③ディスク使用率100%、④起動が遅い等です。

Q. 簡単な確認方法は？

A. Ctrl+Shift+Escでタスクマネージャーを開き、メモリ使用率が常時80%超なら不足の可能性大です。

Q. 対処法は？

A. ①不要アプリ終了、②スタートアップ整理、③メモリ増設、④仮想メモリ調整、⑤PC買い替えが有効です。

Q. 業務PCの推奨メモリは？

A. 2026年現在、業務用は最低8GB、快適運用は16GB以上が推奨されます。

メモリ不足のサインと確認方法

サイン	確認方法
動作が極端に遅い	タスクマネージャーでメモリ使用率確認
アプリが固まる	使用率80%超が続くか確認
ディスク100%	メモリ不足でスワップ多発の可能性
起動が遅い	スタートアップ＋メモリ確認

調べる手順

STEP 1: タスクマネージャーを開く

Ctrl+Shift+Escを押してタスクマネージャーを起動します。

STEP 2: メモリ使用状況を確認

「パフォーマンス」タブ→「メモリ」で使用率・使用量・利用可能量を確認します。

STEP 3: プロセス別に確認

「プロセス」タブでメモリを多く消費しているアプリを特定します。

メモリ不足の対処法

対処法は「① 不要アプリ・タブの終了」「② スタートアップアプリの整理」「③ メモリ増設(最も効果的)」「④ 仮想メモリの調整」「⑤ PC買い替え(8年以上は検討)」。 2026年現在、業務用PCは最低8GB・快適運用は16GB以上が推奨されます。古いPCのメモリ不足が常態化している場合は、デジタル化・AI導入補助金を活用したPC更新も有効な選択肢です。 

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ICTツール選定で失敗しない比較検討の進め方

ICTツール選定で失敗しない比較検討の進め方とは、価格表だけで判断せず、自社の業務要件・運用フロー・将来の拡張性を軸に複数製品を実地検証するプロセスのことです。 具体的には「① 業務課題と必須要件の言語化 → ② 候補3社程度の比較見積取得 → ③ 試用期間での実機検証 → ④ 運用負荷・サポート体制の評価 → ⑤ 補助金活用可否の確認」の5ステップで進めます。 特に中小企業はIT専任者が不在のことが多く、初期コストの安さだけで選ぶと運用フェーズで失敗に陥りがちです。当社では7社以上の製品を中立的に比較し、要件ヒアリングから運用定着まで伴走支援しています。 

当社のICT伴走支援で実現した中小企業の成果

当社のICT伴走支援で実現した中小企業の成果として、東京の社員30名IT企業では3年間の伴走支援で「① クラウドPBX移行で通信費月10万円削減」「② テレワーク制度整備で採用応募1.5倍」「③ Microsoft 365統合で社内コラボ効率化」「④ EDR+UTM導入でセキュリティインシデントゼロ」「⑤ 補助金活用で初期投資負担を半減」を達成しました。 中小企業のICT環境は経営成長の重要な土台です。現状診断から運用フォローまでワンストップで継続支援することが投資対効果を最大化する鍵となります。お気軽にご相談ください。 

当社のIT伴走支援サービスは？

当社のIT伴走支援サービスとは、中小企業向けに「現状診断 → ツール選定 → 導入 → 運用フォロー」のステップでICT環境整備を支援するサービスのことです。デジタル化・AI導入補助金等の公的支援活用とセットで クラウドPBX・セキュリティ・電子契約・クラウドストレージ等のテレワーク・DX関連ツールを横断的に取り扱っています。 費用対効果の最大化と運用定着までの伴走支援が当社の強みであり、3〜5年スパンの中期計画策定もサポート可能です。お客様事例では3年で売上1.5倍・生産性30%向上を実現したケースもあります。 

中小企業のICT環境を継続改善するアプローチ

中小企業のICT環境を継続的に改善するアプローチとは、単発のツール導入ではなく、年次サイクルでの環境見直しと運用最適化を継続するスタイルのことです。「① 年1回のICT環境総合診断、② 半期に1度の利用状況レビュー、③ 月次のセキュリティ・運用フォロー、④ 補助金活用での段階的アップグレード、⑤ 経営戦略と紐付けたIT中期計画」の5つのサイクルでお客様の中期成長をサポートします。 

セキュリティ・業務効率化に効く補助金活用

2026年現在も デジタル化・AI導入補助金は中小企業のICT投資を強力に支援する制度です。「補助率1/2〜3/4、補助上限450万円」を活用することで、セキュリティ強化・業務効率化ツールの導入負担を大幅に圧縮できます。 対象は 「クラウドPBX」「セキュリティツール」「グループウェア」「CRM/SFA」「電子契約」など。事業計画書類の作成には専門知識が必要なため、当社のような認定支援機関の活用が効率的です。 

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ICT環境整備を後回しにしない理由

ICT環境整備を後回しにしない理由とは、業務効率・セキュリティ・採用競争力のいずれもがICTインフラの整備度に直結し、対応の遅れがそのまま経営リスクになるからです。 特に中小企業では「人手が足りないからICTは後で」となりがちですが、実際は逆で、人手不足だからこそ早期のICT投資が省力化と生産性向上に効きます。補助金を活用すれば初期負担を抑えられるため、計画的な前倒し投資が中長期の競争力につながります。 当社では現状診断から運用フォローまでをワンストップで支援しています。

まとめ

中小企業のIT活用は、ツール選定だけでなく 運用定着までセットで進めることが成功の鍵です。当社では現状診断から運用フォローまでワンストップで支援します。お気軽にお問合せください。 

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